Những mẹ bầu bị táo bón thường xuyên nên ăn khoai môn

Theo các chuyên gai dinh dưỡng, bà bầu ăn khoai môn rất tốt cho cơ thể. Những dưỡng chất trong khoai sẽ giúp bà bầu cũng cấp những dưỡng chất thiết yếu cho suốt quá trình mang thai.


Khoai môn rất giàu chất magie, vì vậy khi mẹ bầu ăn nhiều sẽ tăng hệ miễn dịch và bồi bổ cho sức khỏe của xương cũng như hệ thần kinh. Ngoài ra, lại củ này còn giúp mẹ kiểm soát huyết áp trong máu bình thường, đồng thời điều tiết lượng đường trong máu.


Chất magie trong củ khoai môn cũng giúp mẹ giảm được chứng chuột rút ở chân – 1 bệnh thường gặp trong thời kỳ mang bầu.


Những mẹ bầu bị táo bón thường xuyên có thể dẫn đến bệnh trĩ thì nên sử dụng khoai sọ vì trong khoai sọ chứa chất xơ và các hạt tinh bột giúp tiêu hóa tốt.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Gà hầm khoai sọ đặc biệt tốt cho mẹ mang thai

Image
Củ khoai sọ chứa 26,5% glucid, 1,8% protein, vitamin B1, B3, C và nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe của thai phụ. Xem thêm:  chọc ối có nguy hiểm không Trong thịt gà chứa nhiều protein, cứ 100 gam thịt gà có chứa 23,3 gam protein. Ngoài ra thịt gà chứa ít li-pit, trong li-pit lại đa phần là axít không no và axít béo, là món ăn bổ dưỡng cung cấp lượng protein cho bà bầu trước và sau khi sinh nở. Nguyên liệu - Thịt gà: 300g - Khoai sọ: 300g - Hành tím 5 củ - Tỏi: 3 tép tỏi băm - Mộc nhĩ: 3 tai - Hành hoa, mùi tàu - Gia vị : Dầu ăn, đường phèn, hạt nêm, tiêu, nước tương Cách làm - Sau khi sơ chế, thịt gà lọc bỏ xương, thái nhỏ ướp gia vị hạt nêm, tỏi băm, đường phèn khoảng 15 phút. - Khoai sọ gọt vỏ, rửa sạch để ráo nước. Mộc nhĩ ngâm nước, rửa sạch thái thành đoạn nhỏ. Xem thêm:  xét nghiệm triple test - Đặt chảo lên bếp cho dầu phi thơm với hành sau đó lần lượt cho thịt gà xào, tiếp đến cho khoai sọ đảo thật đều tay cho đến khi thịt
Read more

Cách phòng tránh suy dinh dưỡng bào thai

Image
- Mẹ bầu cần ăn no, ăn đủ chất để đảm bảo thai nhi phát triển tốt như các loại đậu, trứng, tôm, cá, rau, hoa quả tươi... Xem thêm:  nipt là gì - Mẹ bầu cần uống thêm viên sắt từ khi có thai đến sau khi sinh để chống thiếu máu. - Ngoài vấn đề cung cấp các chất dinh dưỡng còn cần một chế độ lao động và nghỉ ngơi hợp lý, tránh mọi lo âu phiền muộn trong cuộc sống làm ảnh hưởng đến bào thai. Chế độ ăn uống đủ chất, khoa học sẽ giúp mẹ đề phòng suy dinh dưỡng bào thai. (Ảnh minh họa) - Tuyệt đối không uống rượu bia, hút thuốc là và sử dụng các chất kích thích khi mang thai.  Xem thêm : xét nghiệm double test - Đảm bảo khám thai định kỳ theo đúng lịch hẹn của bác sĩ. Khi phát hiện bé bị suy dinh dưỡng bào thai, mẹ cần thay đổi chế độ ăn uống, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý để khắc phục tình trạng này.
Read more

Uống trà là một trong những cách chữa đau họng đơn giản

Image
Uống nước ấm Khi bà bầu bị đau họng, cổ họng bị kích thích hoặc bị viêm, uống nước ấm sẽ giúp màng nhầy ẩm ướt, chống lại vi khuẩn, các chất kích thích gây dị ứng và các triệu chứng cảm lạnh. Xem thêm:  https://nipt.com.vn/ Uống trà Uống trà thảo dược ấm cũng là một cách chữa đau họng hiệu quả. Trà có tác dụng làm dịu cổ họng bị đau. Hơn nữa trà thảo dược còn chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch và tránh nhiễm trùng. Ngoài ra, mẹ bầu có thể thêm một ít mật ong vào trà để hiệu quả tốt hơn. Uống trà là một trong những cách chữa đau họng đơn giản, hiệu quả cho bà bầu. (Ảnh minh họa) Dành thời gian nghỉ ngơi  Xem thêm:  xét nghiệm double test là gì Nghỉ ngơi là cách tốt nhất giúp bà bầu bị đau họng chống lại bệnh nhiễm trùng gây ra đau họng. Phần lớn, viêm họng do virus cảm lạnh, dành thời gian nghỉ ngơi tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và chống lại sự thâm nhập của virus gây bệnh. Đây có thể không phải là giải pháp nhanh nhất, như
Read more